YogaWorks

Αν αναζητάτε έναν σύγχρονο και ολοκληρωμένο τρόπο να εξερευνήσετε τη γιόγκα, το YogaWorks είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε! Πρόκειται για μια μοναδική προσέγγιση που συνδυάζει την παράδοση με τη μοντέρνα γνώση, προσφέροντας μια ισορροπημένη πρακτική κατάλληλη για όλους.

Τι είναι η μέθοδος YogaWorks;

To YogaWorks είναι ένα σύστημα Vinyasa γιόγκα που συνδυάζει στοιχεία από τρεις κύριες παραδόσεις: την Iyengar Yoga, την Ashtanga Vinyasa και τη Viniyoga. Εστιάζει στην ευθυγράμμιση του σώματος, τη ροή της κίνησης και την προσαρμογή της πρακτικής στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου. Με έμφαση στη σωστή τοποθέτηση του σώματος και τη σύνδεση με την αναπνοή, προσφέρει μια ασφαλή και μεταμορφωτική εμπειρία.

Τα οφέλη του YogaWorks

• Ασφάλεια & Σωστή Ευθυγράμμιση: Ιδανική για αρχάριους αλλά και έμπειρους ασκούμενους, με προσαρμογές που εξασφαλίζουν ασφαλή εξάσκηση.

• Ισορροπημένη Προσέγγιση: Συνδυάζει τη δυναμική ροή με τη σταθερότητα, προσφέροντας ισορροπία ανάμεσα στη δύναμη και την ευλυγισία.

• Προσωπική Εξέλιξη: Η εξατομικευμένη προσέγγιση επιτρέπει σε κάθε ασκούμενο να εξελιχθεί με τον δικό του ρυθμό.

• Σύνδεση Σώματος & Νου: Βοηθά στην ανάπτυξη αυτοσυνείδησης, ενισχύοντας τη συγκέντρωση και μειώνοντας το στρες.

Πώς διαφέρει από τα παραδοσιακά συστήματα γιόγκα;

Ενώ τα παραδοσιακά συστήματα γιόγκα συχνά ακολουθούν αυστηρές φόρμες και προκαθορισμένες σειρές ασκήσεων, το YogaWorks προσαρμόζεται στις ανάγκες των μαθητών, προσφέροντας μια πιο Επιπλέον όπως και η παραδοσιακή γιογκα δεν επικεντρώνεται μόνο στη σωματική πρακτική, αλλά ενσωματώνει αρχές που προάγουν τη συνολική ευεξία και προσωπική ανάπτυξη.

Η Ιστορία του YogaWorks

Οι ιδρυτές του YogaWorks, Maty Ezraty, Chuck Miller και Alan Finger πίστευαν ότι η γιόγκα έχει τη δύναμη να μεταμορφώσει ζωές. Οι τρεις τους συναντήθηκαν, προερχόμενοι από διαφορετικά μέρη του κόσμου, από διαφορετικούς κλάδους της γιόγκα και έχοντας διαφορετικές εμπειρίες ζωής, για να μοιραστούν το κοινό τους πάθος και την αποστολή να γνωρίσουν αυτή την αρχαία τέχνη σε περισσότερους ανθρώπους. Δεν στόχευαν να γίνουν επιχειρηματίες ή να λανσάρουν μία νέα μόδα, ήταν πρωτίστως μαθητές, δάσκαλοι και ασκούμενοι που κάθε μέρα, ανέβαιναν στα στρωματάκια τους για πρακτική. Έτσι έζησαν και μεγάλωσαν.

Όταν ίδρυσαν τη σχολή τους, είδαν μια ευκαιρία – σίγουρα ένα καθήκον – να φέρουν μαζί πολλά διαφορετικά στυλ γιόγκα κάτω από μία πλούσια, ανοιχτή, ευπροσάρμοστη ομπρέλα – τη μέθοδο YogaWorks. Επιδίωξή τους ήταν να διατηρήσουν την παράδοση της γιόγκα των 5.000 ετών, μπολιάζοντας τα μαθήματά τους με ακεραιότητα, ποιότητα, αυθεντικότητα και προσβασιμότητα σε όλους όσους περνούσαν το κατώφλι τους. Η καρδιά και το μυαλό τους ήταν πάντα ανοιχτά και το όραμά τους ενέπνευσε χιλιάδες.

Έκτοτε το έργο τους έχει συμπληρωθεί από τη βαθιά γνώση του Alan Finger για τον διαλογισμό και το λεπτοφυές σώμα, προσδίδοντας στο πρόγραμμα διδασκαλίας τον απίστευτο πλούτο, την ποικιλία και τη σφαιρικότητα που βρίσκουμε σε αυτό σήμερα.

Ελάτε να δοκιμάσετε το YogaWorks και να ανακαλύψετε πώς μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας!

Δείτε το πρόγραμμα εδώ

Χριστίνα Νικολαΐδου (Padmasita)

Δασκάλα Pilates & Yoga