Διαλογισμός
Ταντρικός Διαλογισμός & Yoga Nidra
Ο διαλογισμός δεν είναι πρακτική αλλά κατάσταση, δηλαδή εμπειρία.
Τα πρώτα στάδια εμπειρίας σχετίζονται με την κατάσταση της Pratyahara, το αποτράβηγμα των αισθήσεων, και της Dharana, της συγκέντρωσης.
Οι πρακτικές Pratyahara και Dharana που διδάσκονται προέρχονται από τη γιογκική και την ταντρική παράδοση και τις Ουπανισάδες. Στην κατάσταση της Pratyahara, ο νους μένει ανεπηρρέαστος στα ερεθίσματα που δέχεται μέσω των αισθήσεων κι έτσι οδηγούμαστε αυθόρμητα στην κατάσταση της Dharana, της ικανότητας του νου να μένει εστιασμένος σε ένα σημείο. Αποκτούμε εμείς τον έλεγχο του νου μας και παύει να έχει αυτός τα ηνία. Το αποτέλεσμα είναι ένας ήσυχος, δυνατός και δημιουργικός νους.
Οφέλη:
Εκτόνωση καταπιεσμένων σκέψεων και συναισθημάτων
Γνωριμία με το περιεχόμενο του νου
Αναγνώριση της εσωτερικής φωνής
Ανάπτυξη και καλλιέργεια της αποταύτισης και της θέσης του παρατηρητή
Νοητική και συναισθηματική ισορροπία
Ήρεμος και δημιουργικός νους
Διαλογισμός Zen
“If one mind is clear, the whole universe is clear. If one mind is not clear, the whole universe is not clear.”
- Seung Sahn Sunim
Ο διαλογισμός Zen μας δίνει την ευκαιρία να εκπαιδεύσουμε τον νου μας να μένει στην παρούσα στιγμή, στην απίστευτη γλύκα της σιωπή και του της ροής της αναπνοής. Στην ουσία, είναι ευκαιρία να επανέλθουμε στη φυσική μας κατάσταση, από την οποία έχουμε αποξενωθεί με τις τόσες πληροφορίες και ερεθίσματα της μοντέρνας ζωής.
Αυτό το μάθημα το ονομάζουμε Zen Breath για να θυμόμαστε ότι αυτή είναι η πρακτική μας, η μαλακιά επιστροφή στην διαδικασία της αναπνοής και την ακινησίας.
Τα οφέλη είναι αμέτρητα… τι όφελος πιστεύετε ότι θα έχετε εάν υσηχάσει ο νους, οι σκέψεις μαλακώσουν, ο ματιά απέναντι στον εαυτό καθαρίσει (και γλυκάνει) και θυμηθείτε τη σύνδεση σας με το όλον της ζωής;
