Ashtanga Yoga mini workshops

Κάθε πρώτη και τελευταία Δευτέρα του μήνα, στις 19:20

Αναγνωρίζοντας την ανάγκη για μια ισορροπημένη άσκηση τόσο σώματος όσο και νου, το μάθημα της Ashtanga Vinyasa Yoga εμπλουτίζεται από τον Οκτώβρη και κάθε μήνα με δύο νέες συμπληρωματικές, «εργαστηριακού τύπου» πρακτικές.

Η διάρκεια τους θα είναι μόλις 20 λεπτά, με στόχο να πειραματιστούμε νοητικά και σωματικά μέσα από συζητήσεις και συγκεκριμένες ασκήσεις. Τα εργαστήρια θα προηγούνται του προγραμματισμένου, απογευματινού mysore class της Δευτέρας.

Καθοδηγεί η Κατερίνα Σπίθα.

Το “Tarka Workshop” που θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 7 Οκτωβρίου, όπως και κάθε πρώτη Δευτέρα του μήνα, στις 19:20 μας προτρέπει να βγάλουμε στην επιφάνεια τον «φιλοσοφικό μας εαυτό» (tarka στα σανσκριτικά σημαίνει «συλλογισμός», «έρευνα»), να ξεκινήσουμε μια συζήτηση σχετικά με το πόσο ανεξάρτητοι νιώθουμε ως ασκούμενοι στη δική μας, αυτοκαθοδηγούμενη (mysore) πρακτική.

Είμαστε έτοιμοι να «αγκαλιάσουμε» την αυτονομία που μας προσφέρεται και πώς την αντιλαμβανόμαστε;

Ποια απάντηση προσφέρει σε εμάς η γιόγκα ως φιλοσοφικό σύστημα;

Στο “Shaucha Workshop” που θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 21 Οκτωβρίου και κάθε τελευταία Δευτέρα του μήνα, στις 19:20 στόχος μας είναι να καθαρίσουμε την όραση μας, εξωτερική και εσωτερική, (shaucha στα σανσκριτικά σημαίνει «καθαρισμός», αγνότητα») ενδυναμώνοντας ταυτόχρονα το drishti και τη συγκέντρωση μας μέσα από μία σειρά πολύ απλών ασκήσεων τις οποίες θα επιχειρήσουμε πάνω στο στρώμα.

Ραντεβού στα στρωματάκια μας!!!