Μαθήματα GYROKINESIS®

Το GYROKINESIS®είναι το αρχικό και βασικό σύστημα του GYROTONIC ΕXPANSION SYSTEM® και είναι το κομμάτι του συστήματος που γίνεται χωρίς μηχανήματα και εκτελείται στη καθιστή, στην όρθια θέση και στο πάτωμα.

Είναι ένα πρωτότυπο, πρωτοποριακό και αποτελεσματικό σύστημα άσκησης. Στοχεύει σε ένα υγιές σώμα, στη διαύγεια, στη ζωτικότητα, αλλά κυρίως στην ανάπτυξη και διεύρυνση του δυναμικού του κάθε ατόμου. Η μοναδικότητα του συστήματος έγκειται στο ότι δυναμώνει, ενώ ταυτόχρονα διατείνει όλο το σώμα, αυξάνει το εύρος της κίνησης και αναπτύσσει τον συντονισμό. Αποσυμπιέζει όλες τις αρθρώσεις, καθώς το σώμα κινείται σε όλα τα επίπεδα και προς όλες τις κατευθύνσεις, με έμφαση στην ροή και στην αναπνοή, εναλλάσσοντας την ένταση, την ταχύτητα, το εύρος και το ρυθμό.

'Όλο το σώμα συμμετέχει σε ρυθμικές αλληλουχίες κινήσεων με αδιάκοπη ροή, όπου η αναπνοή παίζει πρωταρχικό ρόλο και δρα ως καταλύτης της κίνησης.

Το αποτέλεσμα είναι ένα σώμα υγιές, δυνατό, ελαστικό, λιγότερο επιρρεπές σε τραυματισμούς και ικανό να ανταπεξέλθει σε οποιοδήποτε εξωτερικό ερέθισμα.

Ο τελικός στόχος είναι η κατάκτηση της αρμονίας, δηλαδή η επίτευξη της εσωτερικής δύναμης, της σταθερότητας και ισορροπίας στο σώμα, στις σκέψεις και στις αισθήσεις.

Κάθε Παρασκευή (τα μαθήματα ξεκινούν στις 18 Οκτωβρίου)

Ώρα: 8:15 - 9:30 πρωί

κόστος 15€/μάθημα

Synthesis The Wellness Hub: Βοιωτίας 16 & Ηπείρου, Χαλάνδρι

Διδάσκει: Ήρα Φωστηροπούλου

Δηλώστε συμμετοχή στο 6945 955 067 ή στο irafostiropoulou@yahoo.com

Η Ήρα Φωστηροπούλου είναι ολιστική θεραπεύτρια, σωματο-ψυχοπαιδαγωγός (fascia therapy) και δασκάλα GYROTONIC®& GYROKINESIS®. Στόχος της και μεγάλη της αγάπη είναι η σωματο-ψυχική σύνδεση και η εκπαίδευση του ανθρώπου, ώστε να έχει τη γνώση και διαθέσιμα "εργαλεία" που βελτιώνουν την υγεία και την ποιότητα ζωής του, οδηγώντας τον προς την αυτονομία.

Ξεκίνησε τις σπουδές της στα Οικονομικά και αφού εργάστηκε για δέκα χρόνια στον ιδιωτικό τομέα, ξεκίνησε εκ νέου τις σπουδές της στην Ολιστική Μάλαξη, Βεντούζες & Μόξα, Rejuvance. Έπείτα ολοκλήρωσε την πενταετή φοίτηση του πανεπιστημιακού διπλώματος στη Σωματο-Ψυχοπαιδαγωγική (Fascia-therapy, Danis Bois Method) στο Fernando Pessoa Universidad και από το 2014 είναι πιστοποιημένη δασκάλα GYROTONIC® & GYROKINESIS®.

Από πολύ μικρή ηλικία ασχολήθηκε με τον αθλητισμό (στίβο, ενόργανη, καταδύσεις), τις πολεμικές τέχνες (Tai Chi και Aikido) και την ορειβασία και την αναρρίχηση.

Τα τελευταία 18 χρόνια δραστηριοποιείται στον προσωπικό της χώρο στους Αμπελόκηπους, αλλά συνεργάζεται και με άλλους χώρους για τη διδασκαλία μαθημάτων,σεμιναρίων και retreats.