Ashtanga Yoga Opening Chant
Yoga Katerina Spitha Yoga Katerina Spitha

Ashtanga Yoga Opening Chant

To Opening Chant που «ανοίγει» κάθε τάξη ashtanga yoga δεν είναι απλά ένα κείμενο που λέω μηχανικά. Εμμέσως, καλώ τον εαυτό μου να ξαναγίνει ο μαθητής που ξέχασα ότι είμαι…

Read More
Επιστροφή στο στρώμα…
Yoga Katerina Spitha Yoga Katerina Spitha

Επιστροφή στο στρώμα…

Οι πρώτοι μήνες του φθινοπώρου μας βρίσκουν συνήθως μπρος σε πολλές προκλήσεις, ενός καιρού που διαρκώς αλλάζει, μιας καθημερινότητας γεμάτης νέες υποχρεώσεις, μιας δουλειάς που απαιτεί περισσότερο χρόνο απ’όσο ήδη διαθέτουμε.

Σε όλες αυτές προστίθεται και ακόμα μία πρόκληση… Έχοντας την στριμώξει κάπου στο δωμάτιο μας ή αφήσει στο ράφι του γιόγκα στούντιο πιθανόν μάλιστα να μη θέλουμε καν να δούμε. Διότι, τι άλλο από πρόκληση είναι να βρίσκεται κανείς μπροστά σε ένα μικρό ασκό του Αιόλου, το yoga mat του, …

Read More