Καλοκαιρίνό Πρόγραμμα (έως 20/7)

Φίλτρο ανά θέμα:

All Ashtanga Yoga Vinyasa Yoga Meditation
ΔΕΥΤΕΡΑ
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΤΡΙΤΗ
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΤΕΤΑΡΤΗ
 
9:30 - 11:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
 
18:45 - 19:15
ZAZEN διαλογισμός Zen
(δωρεάν)
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
 
9:30 - 11:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΣΑΒΒΑΤΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ
ΠΡΩΙΝΑ
 
9:30 - 11:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
9:30 - 11:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΑ
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΑ
 
 
18:45 - 19:15
ZAZEN διαλογισμός Zen
(δωρεάν)
ΒΡΑΔΥΝΑ
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)

Ashtanga Yoga Mysore

Η Ashtanga Vinyasa Yoga είναι μια μέθοδος που προσφέρει σωματική σταθερότητα και την δυνατότητα ψυχικής απελευθέρωσης Ενδυναμώνει το μυϊκό σύστημα και βελτιώνει τη στάση του σώματος, που από μόνα τους αλλάζουν τον τρόπο που κινούμαστε και νιώθουμε στην καθημερινότητα μας.

Ξεκίνησε από τον δάσκαλο Sri K Pattabhi Jois στο Mysore της νότιας Ινδίας, και αποτελείται από μια σειρά στάσεων/ασκήσεων (asana) που συνδυάζεται με ειδική χρήση της αναπνοής και εστίασης της προσοχής.

Όσο την μαθαίνεις τη σειρά και την εξασκείς συνεχόμενα και με σταθερότητα, η εστίαση και η εμπειρία σου εκλεπτύνονται και αρχίζεις να παρατηρείς την ευθυγράμμιση σου, την αίσθηση της αναπνοής στο σώμα σου, τις αντίθετες δυνάμεις των στάσεων, και η επιρροή της σωματικής αλλά και βλεμματικής σταθερότητας στον σταθερό νου. Σταθεροποιώντας τον νου, αποκτάς καλύτερη επίγνωση στη ζωή σου, ξεκαθαρίζοντας και το πως βλέπεις καταστάσεις έξω από τη γιόγκα και τον ρόλο σου σε αυτές.

Για να μπορέσεις να βιώσεις όλα τα οφέλη της yoga, χρειάζεται σταθερή εφαρμογή και κάποια πειθαρχεία. Όταν δεσμεύεσαι σε μια πρακτική που θα σου φέρει τόσα οφέλη, δεσμεύεσαι να δώσεις χώρο και χρόνο στον εαυτό σου, σωματικά και ψυχικά (τα δύο δεν είναι ξεχωριστά!), και αυτό από μόνο του είναι μέρος της διδασκαλίας της Ashtanga Yoga.

Και φυσικά το καλύτερο από όλα είναι η αίσθηση που έχεις στο τέλος του μαθήματος, κάθε φορά, όπου νιώθεις το σώμα δυναμωμένο, ίσως και ευχάριστα κουρασμένο από την προσπάθεια, το μυαλό άδειο, το δέρμα μαλακωμένο, και το χαμόγελο στα χείλη!

Στο κέντρο μας προσφέρουμε τα μαθήματα Ashtanga Yoga Mysore και Led Class.

ΠΟΤΕ:
ΤΕ,ΠΑ 9:30 - 11:30
ΔΕ,ΤΡ,ΤΕ 19:30-21:30

ΔΙΑΡΚΕΙΑ:
2 ώρες/μάθημα

ΔΑΣΚΑΛΟΙ:
Αλεξανδρίδη Ανέττα

ΤΙΜΕΣ: εδώ

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: εδώ

Vinyasa Flow

Στη πρακτική της Vinyasa Flow ακολουθείται μια συνεχόμενη ροή, συνδυάζοντας το ρυθμό με την αναπνοή και την εναλλαγή σε στάσεις της yoga. Οι στάσεις-άσανες εναλλάσσονται δυναμικά ακολουθώντας τον ρυθμό της αναπνοής ενώ δίνεται έμφαση στην ευθυγράμμιση του σώματος και του νου. Μετά από τη χαλάρωση στο τέλος, νιώθετε ήρεμοι, με μια αίσθηση ευφορίας, έχοντας καταφέρει για λίγη ώρα να ξεφύγετε από όλες τις σκέψεις και να αντιμετωπίσετε την καθημερινότητα με καθαρό μυαλό.

ΠΟΤΕ:
ΜΗ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ (ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ)

ΔΙΑΡΚΕΙΑ:
ΜΗ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ (ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ)

ΔΑΣΚΑΛΟΙ:
ΜΗ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ (ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ)

ΤΙΜΕΣ: ΜΗ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ (ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ)

Meditation

Τα οφέλη του διαλογισμού στην ψυχοσωματική υγεία του ανθρώπου είναι ευρέως γνωστά και αποδεκτά στις μέρες μας από τον ιατρικό και επιστημονικό κόσμο. Οι πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, πλέον, επιβεβαιώνουν την αντίληψη των αρχαίων γιόγκι, ότι ο διαλογισμός κυριολεκτικά αναπρογραμματίζει τον εγκέφαλο και τις συνάψεις του και επηρεάζει την κυτταρική δομή του ατόμου. Πολλοί άνθρωποι σήμερα χρησιμοποιούν τον διαλογισμό σαν τεχνική χαλάρωσης ή σαν μέθοδο για να ηρεμούν. Αργότερα, ανακαλύπτουν ότι η μέθοδος του διαλογισμού μπορεί να είναι ένα έξοχο εργαλείο για την καλύτερη διαχείριση της καθημερινής ζωής. Όσοι βάζουν το διαλογισμό στη ζωή τους σταθερά οδηγούνται σταδιακά στην ουσία του διαλογισμού, που είναι η εσωτερική στάση του παρατηρητή (drashta).

ΠΟΤΕ:
ΤE 18:45 - 19:15

ΔΙΑΡΚΕΙΑ:
0.5 ώρες

ΔΑΣΚΑΛΟΙ:
Anetta Alexandridis

ΤΙΜΕΣ: ΔΩΡΕΑΝ

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:-

Designed and developped by Ioannis Panagopoulos