Φίλτρο ανά θέμα:

All Ashtanga Yoga Meditation
ΔΕΥΤΕΡΑ
 
9:30 - 11:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
 
18:45 - 19:15
Zen Meditation
(Διαλογισμός - donation)
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΤΡΙΤΗ
 
8:00 - 9:30
Self Practice
(Όχι αρχάριοι)
 
20:00 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΤΕΤΑΡΤΗ
 
9:30 - 11:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
 
18:45 - 19:15
Zen Meditation
(Διαλογισμός - donation)
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΠΕΜΠΤΗ
 
8:00 - 9:30
Self Practice
(Όχι αρχάριοι)
 
20:00 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
 
9:30 - 11:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΣΑΒΒΑΤΟ
 
11:00 - 13:00
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ
ΠΡΩΙΝΑ
 
 
9:30 - 11:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
8:00 - 9:30
Self Practice
(Όχι αρχάριοι)
 
 
9:30 - 11:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
8:00 - 9:30
Self Practice
(Όχι αρχάριοι)
 
 
9:30 - 11:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
 
11:00 - 13:00
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΑ
 
 
18:45 - 19:15
Zen Meditation
(Διαλογισμός - donation)
 
 
18:45 - 19:15
Zen Meditation
(Διαλογισμός - donation)
ΒΡΑΔΥΝΑ
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
 
20:00 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
 
20:00 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)
 
19:30 - 21:30
Ashtanga Yoga Mysore
(Όλα τα επίπεδα)

Ashtanga Yoga Mysore

Η Ashtanga Vinyasa Yoga είναι μια μέθοδος που προσφέρει σωματική σταθερότητα και την δυνατότητα ψυχικής απελευθέρωσης Ενδυναμώνει το μυϊκό σύστημα και βελτιώνει τη στάση του σώματος, που από μόνα τους αλλάζουν τον τρόπο που κινούμαστε και νιώθουμε στην καθημερινότητα μας.

Ξεκίνησε από τον δάσκαλο Sri K Pattabhi Jois στο Mysore της νότιας Ινδίας, και αποτελείται από μια σειρά στάσεων/ασκήσεων (asana) που συνδυάζεται με ειδική χρήση της αναπνοής και εστίασης της προσοχής.

Όσο την μαθαίνεις τη σειρά και την εξασκείς συνεχόμενα και με σταθερότητα, η εστίαση και η εμπειρία σου εκλεπτύνονται και αρχίζεις να παρατηρείς την ευθυγράμμιση σου, την αίσθηση της αναπνοής στο σώμα σου, τις αντίθετες δυνάμεις των στάσεων, και η επιρροή της σωματικής αλλά και βλεμματικής σταθερότητας στον σταθερό νου. Σταθεροποιώντας τον νου, αποκτάς καλύτερη επίγνωση στη ζωή σου, ξεκαθαρίζοντας και το πως βλέπεις καταστάσεις έξω από τη γιόγκα και τον ρόλο σου σε αυτές.

Για να μπορέσεις να βιώσεις όλα τα οφέλη της yoga, χρειάζεται σταθερή εφαρμογή και κάποια πειθαρχεία. Όταν δεσμεύεσαι σε μια πρακτική που θα σου φέρει τόσα οφέλη, δεσμεύεσαι να δώσεις χώρο και χρόνο στον εαυτό σου, σωματικά και ψυχικά (τα δύο δεν είναι ξεχωριστά!), και αυτό από μόνο του είναι μέρος της διδασκαλίας της Ashtanga Yoga.

Και φυσικά το καλύτερο από όλα είναι η αίσθηση που έχεις στο τέλος του μαθήματος, κάθε φορά, όπου νιώθεις το σώμα δυναμωμένο, ίσως και ευχάριστα κουρασμένο από την προσπάθεια, το μυαλό άδειο, το δέρμα μαλακωμένο, και το χαμόγελο στα χείλη!

Στο κέντρο μας προσφέρουμε τα μαθήματα Ashtanga Yoga Mysore και Led Class.

ΠΟΤΕ:
ΔΕ,ΤΕ,ΠΑ 9:30 - 11:30 και 19:30-21:30
ΣΑ 11:30 - 13:30

ΔΙΑΡΚΕΙΑ:
2 ώρες/μάθημα

ΔΑΣΚΑΛΟΙ:
Αλεξανδρίδη Ανέττα
Δαφέρμος Μανόλης

ΤΙΜΕΣ: εδώ

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: εδώ

Self Practice

Σε αυτό το μάθημα θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε την πρακτική σας μαζί με άλλους ασκούμενους, με τον δικό σας ρυθμό χωρίς δάσκαλο.
Είναι απαραίτητη η εμπειρία σε τάξη τύπου Mysore, ώστε να γνωρίζετε την πρακτική και να έχετε ήδη δικό σας ρυθμό.
Παρακαλούμε επικοινωνήστε με κάποιον από τους δασκάλους πριν έρθετε στο συγκεκριμένο μάθημα.

ΠΟΤΕ:
ΤΡ,ΠΕ 08:00 - 09:30

ΔΙΑΡΚΕΙΑ:
Ατομική

ΔΑΣΚΑΛΟΙ:
Χωρίς Δάσκαλο (όμως είναι πάντα εκεί κάποιος από εμάς!)

ΤΙΜΕΣ: εδώ

Zen Meditation

“Zazen is like water in a glass. Leave the water to sit quietly and soon the dirt will sink down.”
- Taisen Deshimaru

Αυτή η απλή και ακριβείς μορφή διαλογισμού έχει τις ρίζες της στον Ζεν Βουδισμό. Βασίζεται στο να βρίσκουμε μια σταθερή (καθιστή) θέση και να ακολουθούμε τη ροή της αναπνοής, ώστε να απεγκλωβιστούμε – σταδιακά – από τις ατελείωτες διακυμάνσεις του νου.
Μέσω της πρακτικής αυτής, αντιλαμβανόμαστε πόσες άχρηστες και ανούσιες σκέψεις κάνουμε όλη μέρα, και πόση νοητική κούραση έχουμε υποστεί, χωρίς να χρειάζεται!
Όταν ηρεμεί ο νους, μπορούμε πια να αφήσουμε χώρο να δούμε τι πραγματικά είμαστε, τι σημαίνει να ζούμε, ώστε να ξυπνήσουμε από το όνειρο της εξαρτημένης μας ζωής.

Το να έχουμε ξυπνήσει σημαίνει να βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι, να επιλέγουμε έτσι τις σωστές δράσεις και μετά απλά να πράττουμε. Έχουμε περισσότερη ενσυναίσθηση και ζούμε περισσότερο στο τώρα, σταδιακά εγκαταλείποντας συνήθειες και ιδέες που δεν ταιριάζουν στη ζωή μας. Αυτή είναι πραγματική ελευθερία… και θέλει χρόνο και επιμονή!

Ο διαλογισμός Ζεν είναι ανοιχτός για όλα τα επίπεδα. Καθόμαστε μαζί στην ησυχία, και μοιραζόμαστε την εγγύτητα του να υπάρχουμε παρέα χωρίς την ανάγκη της άμεσης και λεκτικής επικοινωνίας.

Εμπνευστές:
Hyon Gak Sunim (http://www.mirrorofzen.com/index.html)
Michael Stone (https://michaelstoneteaching.com/community-library/)
Charlotte Joko Beck (http://www.ordinarymind.com/charlotte-joko-beck)

ΠΟΤΕ:
ΔΕ,ΤΕ 18:45 - 19:15

ΔΙΑΡΚΕΙΑ:
30 λεπττά

ΔΑΣΚΑΛΟΙ:
Ανέττα

ΤΙΜΕΣ:
ελεύθερη εισφορά

Designed and developped by Ioannis Panagopoulos