Synthesis Center

Yoga - Ψυχοθεραπεία - Σεμινάρια - Ομάδες
Βοιωτίας 16 & Ηπείρου,
Κάτω Χαλανδρι 15231
Στάση Μετρό Χολαργός
T. 2106712150
Κ. 6932565097

Σεμινάρια - Ομάδες

1 φορά τον μήνα - Έναρξη 21/10/2017
Εισαγωγή στην Ινδική Φιλοσοφία

Το Κέντρο Ινδικών και Ελληνο-Ινδικών Σπουδών Αθηνώνκαι το Synthesis ... (πιέστε για περισσότερα)

Κάθε 1η Πέμπτη του μήνα 20:00 - 22:30 - Έναρξη 2/11/17
ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ
Κάθε συνάντηση θα έχει άλλο θέμα, θα ξεκινάμε με μια εισαγωγή, μετά θα διερευνούμε το θέμα βιωματικά... (πιέστε για περισσότερα)
Κύκλος 3 workshops: Πέμπτη 26/10, 16/11, 14/12, 20:00 – 22:00
Yoga off the mat
Η εφαρμογή της γιόγκα στην καθημερινή ζωή

Σε αυτόν τον κύκλο σεμιναρίων, θα εξετάσουμε, θ... (πιέστε για περισσότερα)

Κυριακή 20 Νοεμβρίου, 2016, 10:30 - 17:30
Πρέπει ή Θέλω; - Σεμινάριο Αυτογνωσίας
Πολύ συχνά το θέλω ακυρώνεται από το πρέπει. Όλοι έχουμε εγκλωβιστεί από τα πρέπει, ενώ κάποιοι παρα... (πιέστε για περισσότερα)
Σάββατο 11 Μαρτίου, 2017, 16:00 - 20:00
Η Τέχνη της Επικοινωνίας
Ένα βιωματικό εργαστήρι για τις ανθρώπινες σχέσεις βασισμένο στην φιλοσοφία και τη μεθοδολογία της ψ... (πιέστε για περισσότερα)
Ιανουάριο - Ιούνιο 2016
Chakra Yoga Sadhana
Σύμφωνα με τα κείμενα της γιόγκα, η γιόγκα σάντανα είναι μία πνευματική πρακτική πειθαρχίας, για την... (πιέστε για περισσότερα)
Σάββατο 6 Ιουνίου 17:00 - 20:00 & Κυριακή 7 Ιουνίου 10:00 - 14:00
Κλείνοντας τον Κύκλο - Workshop με τη Χριστίνα Καρυτινού
Μια εμβάθυνση και ανάλυση του δεύτερου μέρους της πρώτης σειράς της Ashtanga Vinyasa Yoga. Σάββατο ... (πιέστε για περισσότερα)
Βιωματική ομάδα αυτογνωσίας. Έναρξη, Τετάρτη 5 Μαρτίου 2014, 18:30 - 2-:00
Το σώμα μου, ο αδιάψευστος μάρτυρας
Μια ευκαιρία να διερευνήσουμε και να βελτιώσουμε τομείς της ζωής μας που μας προβληματίζουν ή μας δυ... (πιέστε για περισσότερα)
5-6 Δεκεμβρίου, 2015
Intermediate Series Fundamentals - Εισαγωγή στη Δεύτερη Σειρά με τη Χριστίνα Καρυτινού
Μια ευκαιρία να γνωρίσουμε τα πρώτα στάδια της Δεύτερης Σειράς (Intermediate Series) της Ashtanga Yo... (πιέστε για περισσότερα)

Εισαγωγή στην Ινδική Φιλοσοφία

1 φορά τον μήνα - Έναρξη 21/10/2017

Το Κέντρο Ινδικών και Ελληνο-Ινδικών Σπουδών Αθηνώνκαι το Synthesis Center διοργανώνουν σειρά εννέα διαλέξεων με θέμα “Εισαγωγή στην Ινδική Φιλοσοφία” με τον ινδολόγο καθηγητή Δρ Δημήτρη Βασιλειάδη. Οι διαλέξεις απευθύνονται σε μαθητές και δασκάλους της γιόγκα αλλά και σε οποιονδήποτε ενδιαφέρεται να αποκτήσει μία σφαιρική γνώση γύρω από τις κλασικές σχολές της ινδικής φιλοσοφίας. Η διδασκαλία διαρκεί 2 ώρες και γίνεται με προβολή διαφανειών.

Έναρξη Μαθημάτων:

Σάββατο, 21 Οκτωβρίου, ώρες 17:00-1
Περισσότερες πληροφορίες εδώ.


ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

Κάθε 1η Πέμπτη του μήνα 20:00 - 22:30 - Έναρξη 2/11/17

Κάθε συνάντηση θα έχει άλλο θέμα, θα ξεκινάμε με μια εισαγωγή, μετά θα διερευνούμε το θέμα βιωματικά και μετά θα συζητάμε αυτά που βιώσαμε.
Είναι ανοιχτές σε όσους ενδιαφέρονται, μπορείτε να έρθετε μόνοι, με φίλους, συντρόφους... Μόνο κλείστε θέση μέσω SMS στα 693 2565 097 ή 697 8368 180 γράφοντας ονοματεπώνυμο και 'Συνάντηση Πέμπτης'.

Στις συναντήσεις αυτές θα μας απασχολήσουν:
- Η επικοινωνία με τον/την σύντροφο
- Η σχέση με την οικογένεια
- Ο ρόλος μου στις φιλικές σχέσεις
- Η διαχείριση του θυμού μου
- Οι φόβοι για το τώρα και το αύριο
- Η ανάπτυξη αυτοπεποίθησης
- Η ικανότητα μου να χαίρομαι


Yoga off the mat

Κύκλος 3 workshops: Πέμπτη 26/10, 16/11, 14/12, 20:00 – 22:00

Η εφαρμογή της γιόγκα στην καθημερινή ζωή

Σε αυτόν τον κύκλο σεμιναρίων, θα εξετάσουμε, θα συζητήσουμε και θα ξεκινήσουμε να εφαρμόζουμε τις βασικές φιλοσοφικές αρχές της Ashtanga Yoga – που στην πραγματικότητα είναι πρακτικές και όχι θεωρητική φιλοσοφία – στην καθημερινότητα μας.

Στην 1η ενότητα, Οκτώβριο – Δεκέμβριο 2017, θα ασχοληθούμε με τα πρώτα τρία yamas. Σε ακόλουθες ενότητες θα συνεχίσουμε και στα υπόλοιπα. Τα Yamas είναι κανόνες ή προτάσεις προσωπικής ηθικής: Ahimsa = αποφεύγω να βλάπτω (μη-βία), Satya = να είμαι ειλικρινής, Asteya = δεν κλέβω, Brahmacharya = δεν υπερβάλω στο σεξ, Aparigraha = δεν έχω πλεονεξία και ζήλεια – nonattachment.

Αυτές οι αρχές είναι η ουσία της yoga, και οφείλουν όσοι ασκούνται σε αυτήν να τις γνωρίζουν και να τις εφαρμόζουν. Ο Patthabhi Jois έχει πει ότι η πρακτική των asana χωρίς την μελέτη και εφαρμογή των yama και niyama είναι απλώς stretching exercise. Γνωρίζοντας τα πιο εσωτερικά αλλά και σχεσιακά θεμέλια αυτά, μπορούμε πραγματικά να προχωράμε προς την ελευθερία που μπορεί να μας προσφέρει αυτή η υπέροχη μέθοδος.

Ο τρόπος που θα τις εξετάσουμε είναι να συζητήσουμε αρχικά για το νόημα της κάθε μιας από αυτές στη ζωή μας, και πως μπορεί να διέπουν την τωρινή μας συμπεριφορά. Θα δούμε ότι έχουνε βάθος μεγαλύτερο από ότι φαίνεται αρχικά και θα εξερευνήσουμε τρόπους εφαρμογής τους.

Στο τέλος θα δεσμευτούμε να πειραματιστούμε με την εκάστοτε ενότητα με συγκεκριμένο τρόπο σε μορφή άσκησης για το σπίτι, που θα συμπεριλαμβάνει τήρηση ημερολογίου και πρακτικής μέχρι την επόμενη συνάντηση μας.

Το κόστος είναι €20/συνάντηση = €60 για τους 3 μήνες. Είναι σημαντική η δέσμευση σε αυτόν τον κύκλο, και έτσι χρειάζεται να δηλώσετε εξαρχής συμμετοχή και στις 3 συναντήσεις.


Πρέπει ή Θέλω; - Σεμινάριο Αυτογνωσίας

Κυριακή 20 Νοεμβρίου, 2016, 10:30 - 17:30

Πολύ συχνά το θέλω ακυρώνεται από το πρέπει. Όλοι έχουμε εγκλωβιστεί από τα πρέπει, ενώ κάποιοι παρασυρόμαστε στην καταστροφή από δυνατά θέλω. Τελικά ποιο επιλέγουμε;

Μαζί θα διερευνήσουμε τα παραπάνω διλήμματα και πώς μας μπλοκάρουν και μας μπερδεύουν. Επίσης θα δούμε πώς να αναγνωρίζουμε εναλλακτικές λύσεις, σύμφωνες με τις ανάγκες αλλά και τις συνθήκες τη δεδομένη στιγμή, ώστε να βρίσκουμε τη χρυσή τομή.

Κόστος: 60 ευρώ + ΦΠΑ (προσφέρεται ελαφρύ γεύμα)
Για δηλώσεις συμμετοχής και πληροφορίες: 210 6712 150, 697 836 8180
Οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.


Η Τέχνη της Επικοινωνίας

Σάββατο 11 Μαρτίου, 2017, 16:00 - 20:00

Ένα βιωματικό εργαστήρι για τις ανθρώπινες σχέσεις βασισμένο στην φιλοσοφία και τη μεθοδολογία της ψυχοθεραπείας gestalt, με την Ανέττα Αλεξανδρίδη και τον Χρήστο Καραπιπέρη. Σε αυτό το εργαστήρι θα έχουμε την ευκαιρία να πειραματιστούμε και να βγάλουμε συμπεράσματα για την επικοινωνία στις διαπροσωπικές σχέσεις, για τα είδη των σχέσεων που υπάρχουν, καθώς και τις διαφορετικές ιστορίες που καθένας μας κουβαλά και πως μπορεί να επηρεάζουν. Για την συμμετοχή στο σεμινάριο δεν απαιτείται πρότερη εξειδίκευση ή γνώσεις. Λόγω του βιωματικού χαρακτήρα του εργαστηρίου ο αριθμός των συμμετεχόντων θα είναι περιορισμένος και θα τηρηθεί λίστα προτεραιότητας. Κόστος: Μέχρι 1 Μαρτίου: €65 Μετά τη 1η Μαρτίου: €80 Άνεργοι/φοιτητές: – 20% Απαραίτητη η προεξόφληση του early bird και προκαταβολή 30% μετά τη 1η Μαρτίου. Δηλώσεις συμμετοχής/πληροφορίες: Ανέττα Αλεξανδρίδη 693 2565 097


Chakra Yoga Sadhana

Ιανουάριο - Ιούνιο 2016

Σύμφωνα με τα κείμενα της γιόγκα, η γιόγκα σάντανα είναι μία πνευματική πρακτική πειθαρχίας, για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου σκοπού. Τσάκρα σημαίνει κόμβος ή στρόβιλος ενέργειας. Τα τσάκρα δεν ανήκουν στο φυσικό σώμα, αλλά στο ενεργειακό-ψυχικό σώμα. Αντιστοιχούν όμως σε συγκεκριμένα σημεία του φυσικού σώματος, με τα κυριότερα από αυτά να βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Πέρα από το ότι τροφοδοτούν με ενέργεια εσωτερικά όργανα στο σώμα μας, αδένες και νευρικά πλέγματα, συνδέονται επίσης και με συγκεκριμένες νοητικές καταστάσεις, και συναισθήματα, όπως η χαρά, ο φόβος, η ενοχή, η αγάπη, η ντροπή, η θλίψη.

Στο σεμινάριο αυτό θα ασχοληθούμε με τη ψυχολογία των τσάκρα. Τα χαρακτηριστικά τους σε κατάσταση ισορροπίας (σάτβα), υπερλειτουργίας (ράτζα), υπολειτουργίας (τάμα) και τις πρακτικές της τσάκρα γιόγκα σε σχέση με τα πέντε κόσα (καταστάσεις ύπαρξης) και τα πέντε τάτουα (γη, νερό, φωτιά, αέρας, αιθέρας).

Το πρόγραμμα είναι δομημένο κατάλληλα ώστε να απευθύνεται τόσο σε μαθητές και δασκάλους της γιόγκα όσο και σε ενδιαφερόμενους χωρίς απαραίτητη προηγούμενη εμπειρία.

Περισσότερες πληροφορίες στο https://www.facebook.com/events/209256526073380/


Κλείνοντας τον Κύκλο - Workshop με τη Χριστίνα Καρυτινού

Σάββατο 6 Ιουνίου 17:00 - 20:00 & Κυριακή 7 Ιουνίου 10:00 - 14:00

Μια εμβάθυνση και ανάλυση του δεύτερου μέρους της πρώτης σειράς της Ashtanga Vinyasa Yoga. Σάββατο 6 Ιουνίου 17:00 – 20:00 Κυριακή 7 Ιουνίου 10:00 – 14:00 Η Χριστίνα θα μας δείξει τη σημαντικότητα των asana του δεύτερου μέρους της πρώτης σειράς και θα μας βοηθήσει να εμβαθύνουμε στην πρακτική τους. Το workshop είναι ανοιχτό για όσους έχουν γνώση τουλάχιστον του πρώτου μέρους της σειράς (μέχρι τη navasana). Kοστος μέχρι 20/5: €50 Κόστος μετά τις 20/5: € 65


Το σώμα μου, ο αδιάψευστος μάρτυρας

Βιωματική ομάδα αυτογνωσίας. Έναρξη, Τετάρτη 5 Μαρτίου 2014, 18:30 - 2-:00

Μια ευκαιρία να διερευνήσουμε και να βελτιώσουμε τομείς της ζωής μας που μας προβληματίζουν ή μας δυσκολεύουν. Ο τρόπος που θα δουλέψουμε είναι βιωματικός, χρησιμοποιώντας το διάλογο, την αλληλεπίδραση με τα άλλα μέλη της ομάδας και απλές σωματικές ασκήσεις. Συντονίζουν οι Ανέττα Αλεξανδρίδη και η Πόλα Καραντάνα


Intermediate Series Fundamentals - Εισαγωγή στη Δεύτερη Σειρά με τη Χριστίνα Καρυτινού

5-6 Δεκεμβρίου, 2015

Μια ευκαιρία να γνωρίσουμε τα πρώτα στάδια της Δεύτερης Σειράς (Intermediate Series) της Ashtanga Yoga. Το workshop είναι ανοιχτό σε όσους έχουν ήδη ξεκινήσει τη δεύτερη σειρά, αλλά και σε όσους έχουν μαθητεύσει τουλάχιστον 2 χρόνια σταθερά στην πρώτη σειρά.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Σάββατο 5/12
13:00 - 15:00 Mysore practice
15:00 - 15:30 Διάλειμμα
15:30 - 17:00 Εισαγωγή στη Δεύτερη Σειρά
Κυριακή 6/12
11:00 - 13:00 Mysore practice
13:00 - 13:30 Διάλειμμα
13:30 - 15:00 Εισαγωγή Pranayama και Chanting


ΕΓΓΡΑΦΗ
Early-bird μέχρι 22/11: €75
Μετά τις 22/11: €85


Η Χριστίνα Καρυτινού είναι Certified Ashtanga Yoga Teacher, και διδάσκει τη μέθοδο όπως την έμαθε από τον Sri K Pattabhi Jois από το 1991.

Διδάσκει την Πρώτη, Δεύτερη και Τρίτη Σειρά της Ashtanga Vinyasa Yoga και προσφέρει μαθήματα, workshops, retreats και εκπαίδευση δασκάλων στην Ελλάδα, την Ευρώπη και την Ασία. Είναι και στην ευχάριστη θέση να φιλοξενεί τον Guruji Manju Pattabhi Jois για workshops και εκπαίδευση δασκάλων.