Επιστροφή

Συνεδρίες διαχείρησης του Στρες

Το άγχος έχει μπει πια για τα καλά στο λεξιλόγιο μας και στη ζωή μας. Κάποιες φορές όμως γίνεται πολύ έντονο και νιώθουμε ότι αδυνατούμε να το διαχειριστούμε.

Το ζητούμενο δεν είναι απαραίτητα να 'καταπολεμήσουμε' το άγχος, αλλά να το διαχειριζόμαστε καλύτερα, ειδικά όταν η πηγές του είναι σταθερές (οικογένεια, εργασία, ανεργία, κλπ).

Πρώτα χρειάζεται να ξεκαθαρίσουμε τι μας το προκαλεί και πως το φέρνουμε και εμείς στη ζωή μας, και ύστερα να δούμε με ποιούς τρόπους μπορούμε να το μειώνουμε όταν είναι έντονο ή απλά να ξεκουραζόμαστε περισσότερο.

Μπορούμε να ακολουθήσουμε το πρόγραμμα διαχείρισης άγχους που βασίζεται στο πρωτόκολλο του British Stress Consultancy και που ολοκληρώνεται σε 8 συνεδρίες της 1'30" ώρας με δυνατότητα επέκτασης.

Επίσης, μπορούμε να συνδυάσουμε το πρόγραμμα διαχείρισης άγχους με αναπνευστικές και σωματικές ασκήσειςβασισμένες στη yoga, σχεδιάζοντας έτσι μια εξατομικευμένη προσέγγιση στο στρες.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε ένα ραντεβού επικοινωνήστε μαζί μας.

Επιστροφή

Designed and developped by Ioannis Panagopoulos