Synthesis Center

Yoga - Ψυχοθεραπεία - Σεμινάρια - Ομάδες
Βοιωτίας 16 & Ηπείρου,
Κάτω Χαλανδρι 15231
Στάση Μετρό Χολαργός
T. 2106712150
Κ. 6932565097

Πρόγραμα  (Πιέστε εδώ)
Εκδηλώσεις  (Πιέστε εδώ)

Η οπτική που έχουμε για τη ζωή είναι μια σύνθεση αισθήσεων, μνημών, συναισθημάτων και σωματικών βιωμάτων. Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να παραμένουμε στους σωματικούς ή/και ψυχικούς περιορισμούς. Τους σωματικούς τους αντιλαμβανόμαστε και τους μειώνουμε μέσα από τη yoga και τους ψυχικούς τους κατανοούμε και τους μειώνουμε μέσα από την ψυχοθεραπεία και τις ομαδικές διαδικασίες. Έτσι πιο ανάλαφροι και με περισσότερες επιλογές, οδεύουμε προς την ελευθερία.

Εισαγωγικό μάθημα στην Ashtanga Yoga

Δωρεάν μάθημα γνωριμίας με την Ashtanga Vinyasa Yoga

Ελάτε να γνωρίσετε πως ο συνδυασμός κίνησης και αναπνοής δυναμώνει το σώμα και τη ψυχή!
Μετά την παρακολούθηση του σεμιναρίου θα έχετε τη δυνατότητα να ενταχθείτε σε ένα από τα ομαδικά τμήματα.

Πρόγραμμα Σεπτεμβρίου 2016






Εκδηλώσεις - Νέα

Πώς Επικοινωνώ όταν Διαφωνώ;

Συνάντηση αυτογνωσίας Δεκεμβρίου

Πέμπτη 1 Δεκεμβρίου και κάθε 1η Πέμπτη του μήνα 20:30 – 22:00
Πώς Επικοινωνώ όταν Διαφωνώ; Βγάζουμε άκρη, ή καταλήγουμε στα ίδια και στα ίδια;

Συχνά στην επικοινωνία μας μιλάμε με κλισέ. Έτσι χάνουμε τον αυθεντικό διάλογο και οδηγούμαστε σε επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις και άσκοπους καβγάδες.
br> Στην επόμενη ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΑΥΤΟΓNΩΣΙΑΣ (1/12/16) θα δούμε με ποιους τρόπους μπορούμε να εκφραστούμε όταν διαφωνούμε με τον άλλον, ώστε να βγαίνουμε απ’ το διάλογο ικανοποιημένοι.

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής με SMS στα 693 2565 097 ή 697 8368 180, όπου γράφετε ονοματεπώνυμο και ‘Συνάντηση Πέμπτης’. Περισσότερα...


Εισαγωγή στην Asthanga Yoga

Σάββατο 26 Νοεμβρίου 17:00 - 18:15

Δωρεάν μάθημα γνωριμίας με την Ashtanga Vinyasa Yoga

Ελάτε να γνωρίσετε πως ο συνδυασμός κίνησης και αναπνοής δυναμώνει το σώμα και τη ψυχή.
Μετά την παρακολούθηση του σεμιναρίου θα έχετε τη δυνατότητα να ενταχθείτε σε ένα από τα ομαδικά τμήματα.

H Ashtanga Vinyasa Yoga θεραπεύει μέσω της αναπνοής και της εκγύμνασης του σώματος. Ισορροπεί και ευθυγραμμίζει εσωτερικά το μυώ-σκελετικό σύστημα. Η ιδιαιτερότητα της Ashtanga, πέραν του συνδυασμού αναπνοής-κίνησης, είναι ότι ακολουθείται συγκεκριμένη σειρά ασκήσεων, ώστε να απομνημονευθούν και να τις κάνει ο μαθητής χωρίς τη συνεχείς καθοδήγηση του δασκάλου. Έτσι, με τον χρόνο, η πρακτική γίνεται προσωπική, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του καθένα και μια ατομική θεραπεία νους-σώματος.


Νέο τμήμα Hatha Yoga!

Δευτέρα 11:30 - 13:00, Παρασκευή 18:00 - 19:15

​Από τον Σεπτέμβριο η Shambhavi - Δέσποινα Κουκίδου, θα καθοδηγεί τους μαθητές μας στη Hatha ​Yoga, εμπνευσμένο από το σύστημα του Swami Satyananda (Bihar Yoga).
Στο κάθε μάθημα ξεκινάμε με μια σύντομη πρακτική χαλάρωσης και ύστερα με τις πρακτικές των άσανα, σωματικές στάσεις που ασκούν το φυσικό μας σώμα, αναπτύσσουν την ευλυγισία κι ενδυναμώνουν. Προχωρούμε σε προκαταρκτικές πρακτικές πραναγιάμα, πρακτικές αναπνοών, μέσω των οποίων θα γνωριστούμε με το μηχανισμό της αναπνοής και θα αποκτήσουμε επίγνωση του αναπνευστικού συστήματος. Ολοκληρώνουμε με βαθιά χαλάρωση, yoga nidra, η οποία αποφορτίζει από εντάσεις σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές, αφήνοντάς μας με μια αίσθηση ελαφράδας κι αναζωογόνησης.



Ashtanga Yoga / Hatha Yoga

Η Ashtanga Vinyasa Yoga ειναι μια μέθοδος που οδηγεί τον ασκούμενο προς την απελευθέρωση από σωματικά, νοητικά και ψυχολογικά εμπόδια. Μέσω της σύνδεσης της αναπνοής με την κίνηση κατανοούμε τον εαυτό μας καλύτερα και βάζουμε σε τάξη τις σκέψεις μας, ενώ εξελίσσουμε το σώμα σε ένα σταθερό και δυνατό οικοδόμημα για τον νου.

Πιστεύουμε ότι η πρακτική της yoga είναι ένα απέριττο σύστημα που οδηγεί τον καθένα μας προς την προσωπική του ανέλιξη. Τα τμήματα στο Synthesis είναι ολιγομελή και υπάρχει συνεχής επαφή με τους μαθητές.
Περισσότερα εδώ.

Ψυχοθεραπεία - Άγχος

Τι χρειαζόμαστε περισσότερο πλέον στη ζωή μας; Περισσότερες στιγμές Παύσης. Μέσα σε αυτή την παύση, όταν εξοικειωθούμε μαζί της, υπάρχει η πραγματική ηρεμία, η επαφή με τον εαυτό που φέρνει γαλήνη. Κάποιες φορές όμως, και σε κάποιες περιόδους της ζωής σας, είτε μικρές είτε μακροχρόνιες, μπορεί να δυσκολεύεστε να μείνετε και να ευχαριστηθείτε την παύση. Υπάρχει μια ανησυχία, μια πίεση, ίσως ένα βάρος. Τότε είναι μια καλή ευκαιρία να απευθυνθείτε στην ψυχοθεραπεία.

Η ατομική ψυχοθεραπεία μας βοηθάει να ξεκαθαρίσουμε θέματα στη ζωή μας που μας μπερδεύουν ή να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις που προκύπτουν.
Το πρόγραμμα διαχείρισης άγχους βασίζεται στη μέθοδο του British Stress Consultancy και ολοκληρώνεται σε 8 συνεδρίες με δυνατότητα επέκτασης.
Περισσότερα εδώ.

Σεμινάρια - Ομάδες

Περίπου κάθε μήνα οργανώνουμε σεμινάρια και εργαστηρια σχετικά με

  • yoga
  • υγεία
  • στρες
  • προσωπική ανάπτυξη
Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες, ή πατήστε το παρακάτω κουμπί να δείτε τα μελλοντικά, τρέχοντα και παλιότερα σεμινάρια και ομάδες.

Περισσότερα εδώ.


Επικοινωνία

Βοιωτίας 16 και Ηπείρου
Κάτω Χαλάνδρι 15231
Στάση ΧΟΛΑΡΓΟΣ

T: 210 - 6712 - 150
Κ: 693 - 2565 -097

Subscribe to our mailing list

* indicates required