Synthesis Center

Yoga - Ψυχοθεραπεία - Σεμινάρια - Ομάδες
Βοιωτίας 16 & Ηπείρου,
Κάτω Χαλανδρι 15231
Στάση Μετρό Χολαργός
T. 2106712150
Κ. 6932565097

Πρόγραμα  (Πιέστε εδώ)
Εκδηλώσεις  (Πιέστε εδώ)

Η οπτική που έχουμε για τη ζωή είναι μια σύνθεση αισθήσεων, μνημών, συναισθημάτων και σωματικών βιωμάτων. Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να παραμένουμε στους σωματικούς ή/και ψυχικούς περιορισμούς. Τους σωματικούς τους αντιλαμβανόμαστε και τους μειώνουμε μέσα από τη yoga και τους ψυχικούς τους κατανοούμε και τους μειώνουμε μέσα από την ψυχοθεραπεία και τις ομαδικές διαδικασίες. Έτσι πιο ανάλαφροι και με περισσότερες επιλογές, οδεύουμε προς την ελευθερία.

ΑΚΥΡΩΣΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ: ΠΡΩΙΝΑ 24-29 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ

Τα πρωινά μαθήματα από 24/9 (αυτό το Σάββατο) - 29/9 (την επόμενη Τετάρτη) ΔΕΝ θα γίνουν, θα είμαστε όλοι με τον δάσκαλο μας τον Manju Jois στην Αθήνα!

Είναι καλή ευκαιρία να έρθετε και εσείς για drop-in, Μητροπόλεως 59, 8:00 - 10:00.
Τα πρωινά μαθήματα της Παρασκευής 30/9 και του Σαββάτου1/10 θα γίνουν κανονικά.

Πρόγραμμα Σεπτεμβρίου 2016






Εκδηλώσεις - Νέα

Manju Jois in Athens again!

September 24 - 29, 2016

PRIMARY SERIES INTENSIVE COURSE

Ashtanga Vinyasa Yoga Hellas is proud to welcome Manju Pattabhi Jois for the second time in Athens.

Manju Pattabhi Jois, Ashtanga Yoga guru of Mysore, South India, is the oldest son of Sri K. Pattabhi Jois, recognized worldwide as the foremost authority on Ashtanga Yoga.
A Morning practice followed by a Teacher Intensive Course of the Primary Series (Yoga Chikitsa).
The Primary Series of Ashtanga Yoga is the therapeutic series and sets the foundation for daily practice. It introduces the vinyasa system and works on aligning and strengthening the body, while focusing and calming the mind.

For more information here


Νέο τμήμα Hatha Yoga!

Δευτέρα & Πέμπτη, 11:30 - 13:00

​Από τον Σεπτέμβριο η Shambhavi - Δέσποινα Κουκίδου, θα καθοδηγεί τους μαθητές μας στη Hatha ​Yoga, εμπνευσμένο από το σύστημα του Swami Satyananda (Bihar Yoga).
Στο κάθε μάθημα ξεκινάμε με μια σύντομη πρακτική χαλάρωσης και ύστερα με τις πρακτικές των άσανα, σωματικές στάσεις που ασκούν το φυσικό μας σώμα, αναπτύσσουν την ευλυγισία κι ενδυναμώνουν. Προχωρούμε σε προκαταρκτικές πρακτικές πραναγιάμα, πρακτικές αναπνοών, μέσω των οποίων θα γνωριστούμε με το μηχανισμό της αναπνοής και θα αποκτήσουμε επίγνωση του αναπνευστικού συστήματος. Ολοκληρώνουμε με βαθιά χαλάρωση, yoga nidra, η οποία αποφορτίζει από εντάσεις σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές, αφήνοντάς μας με μια αίσθηση ελαφράδας κι αναζωογόνησης.


Relaxed Mind, Mindful Action

Κύκλος μαθημάτων διαλογισμου - Από Οκτώβριο

Τα οφέλη του διαλογισμού στην ψυχοσωματική υγεία του ανθρώπου, είναι εκτενώς γνωστά και αποδεκτά στις μέρες μας, από τον ιατρικό και επιστημονικό κόσμο. Οι πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, πλέον, επιβεβαιώνουν την αντίληψη των αρχαίων γιόγκι, ότι ο διαλογισμός κυριολεκτικά αναπρογραμματίζει τον εγκέφαλο και τις συνάψεις του και επηρεάζει την κυτταρική δομή του ατόμου.

Η ουσία του διαλογισμού είναι η παρατήρηση και η εδραίωση στην εσωτερική στάση του "drashta", του αμερόληπτου παρατηρητή.
Είναι μία διαδικασία διεύρυνσης της επίγνωσης, όπου ο ασκούμενος έρχεται σε ασφαλή επαφή με το νου. Σταδιακά αναδύονται και απελευθερώνονται από τον υποσυνείδητο νου, βαθύτερα συμπλέγματα (όπως ανασφάλεια, αγωνία, αμφισβήτηση, φόβος, καταπιεσμένες επιθυμίες) και επιλύονται οι εσωτερικές και εξωτερικές συγκρούσεις.

Περισσότερα εδώ.



Ashtanga Yoga / Hatha Yoga

Η Ashtanga Vinyasa Yoga ειναι μια μέθοδος που οδηγεί τον ασκούμενο προς την απελευθέρωση από σωματικά, νοητικά και ψυχολογικά εμπόδια. Μέσω της σύνδεσης της αναπνοής με την κίνηση κατανοούμε τον εαυτό μας καλύτερα και βάζουμε σε τάξη τις σκέψεις μας, ενώ εξελίσσουμε το σώμα σε ένα σταθερό και δυνατό οικοδόμημα για τον νου.

Πιστεύουμε ότι η πρακτική της yoga είναι ένα απέριττο σύστημα που οδηγεί τον καθένα μας προς την προσωπική του ανέλιξη. Τα τμήματα στο Synthesis είναι ολιγομελή και υπάρχει συνεχής επαφή με τους μαθητές.
Περισσότερα εδώ.

Ψυχοθεραπεία - Άγχος

Τι χρειαζόμαστε περισσότερο πλέον στη ζωή μας; Περισσότερες στιγμές Παύσης. Μέσα σε αυτή την παύση, όταν εξοικειωθούμε μαζί της, υπάρχει η πραγματική ηρεμία, η επαφή με τον εαυτό που φέρνει γαλήνη. Κάποιες φορές όμως, και σε κάποιες περιόδους της ζωής σας, είτε μικρές είτε μακροχρόνιες, μπορεί να δυσκολεύεστε να μείνετε και να ευχαριστηθείτε την παύση. Υπάρχει μια ανησυχία, μια πίεση, ίσως ένα βάρος. Τότε είναι μια καλή ευκαιρία να απευθυνθείτε στην ψυχοθεραπεία.

Η ατομική ψυχοθεραπεία μας βοηθάει να ξεκαθαρίσουμε θέματα στη ζωή μας που μας μπερδεύουν ή να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις που προκύπτουν.
Το πρόγραμμα διαχείρισης άγχους βασίζεται στη μέθοδο του British Stress Consultancy και ολοκληρώνεται σε 8 συνεδρίες με δυνατότητα επέκτασης.
Περισσότερα εδώ.

Σεμινάρια - Ομάδες

Περίπου κάθε μήνα οργανώνουμε σεμινάρια και εργαστηρια σχετικά με

  • yoga
  • υγεία
  • στρες
  • προσωπική ανάπτυξη
Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες, ή πατήστε το παρακάτω κουμπί να δείτε τα μελλοντικά, τρέχοντα και παλιότερα σεμινάρια και ομάδες.

Περισσότερα εδώ.


Επικοινωνία

Βοιωτίας 16 και Ηπείρου
Κάτω Χαλάνδρι 15231
Στάση ΧΟΛΑΡΓΟΣ

T: 210 - 6712 - 150
Κ: 693 - 2565 -097

Subscribe to our mailing list

* indicates required